苹果iPad Pro M4 11寸我6月入手，价格7199元起，Tandem OLED屏峰值亮度1600尼特。Q3苹果平板出货量国内18%，创作用户偏爱。芯片性能比M2提升50%，跑Final Cut剪4K片段流畅。键盘妙控版手感像笔记本，触控笔延迟低到9毫秒。电池一天重度用还有40%，就是价格比安卓平板贵不少。

瑜伽我每周练5次，每次60分钟，选10个动作循环做。平板支撑每组45秒做3组，战士二式每边30秒3组。练完做5分钟冥想。三个月体重降3.2kg，腰围小4cm，肩颈疼痛消失。注意动作要慢，呼吸配合，别勉强拉伸，膝盖或腰有伤先避开。垫子要防滑，初学者最好看教学视频。